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Questions fréquentes
"Je n'ai jamais pratiqué le yoga, est-ce que je peux participer ?"
Oui. Tout le monde peut pratiquer le yoga. Aucunement besoin d'être souple ou fort, ces qualités se développent avec le temps et la pratique. Le plus important est de savoir s'écouter tout en laissant son ego de côté, le yoga n'est pas une compétition.
Pour les cours de Vinyasa il est recommandé de passer par les cours fondations en premier qui permettent de voir les bases.
"Que dois-je apporter en cours ?"
Il est important de porter des vêtement confortable qui vous permettent de faire des mouvements amples sans vous gêner. Un petit vestiaire est à votre disposition si vous avez besoin de vous changer.
Sur place vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique: des tapis, des briques, des boosters, des sangles ainsi que des couvertures. Il est cependant recommandé d'avoir son propre tapis, autant pour des mesures d'hygiène que de confort car nous avons tous des goûts et besoin différents en matière de grip.
"Comment accède t'on à la salle?"
J'enseigne à mon domicile 3 Place Yvonne Leroux à Béziers, cependant l'entrée se fait par l'impasse derrière, en face du 11 Rue Paul Fougassier. Il est préférable de se garer côté place plutôt que dans l'impasse. Afin de pouvoir mieux vous repérer je vous envois un plan lors de votre première venue, et je suis joignable par téléphone.
"J'ai des blessures et/ou douleurs, puis-je pratiquer?"
Oui et non, cela dépend de la blessure, de l'emplacement, de la cause de la douleur. Dans ce cas il est préférable de me contacter pour que l'on en discute ensemble, voir si cela est vraiment gênant ou si il est possible d'adapter la pratique. Un avis médicale est recommandé.
"Je ne suis pas toujours là, puis-je quand même prendre la carte 11:11?"
Bien sûr ! La carte 11:11 est une carte de 10 cours plus 1 offert valable pour une durée de 1 an. Vous pouvez utiliser ces cours quand vous le souhaitez pendant toute sa durée de validité sans obligation d'être là chaque semaine.
"J'aimerai essayer de pratiquer en ligne mais je n'ai jamais fait de yoga, c'est possible ?"
Tout à fait ! Comme dans mes cours en présentiels j'insiste sur les alignements clés qui vous permettrons de pratiquer en toute sécurité et de construire une pratique solide. Je ne peux pas vous accompagner physiquement mais la video vous permet de vérifier visuellement votre position.
L'important c'est de s'écouter, je propose des options mais vous n'êtes pas obligé de les prendre, si vous avez besoin d'une pause vous pouvez arrêter la video le temps nécessaire sans en perdre une miette.
Vous trouverez aussi une section focus où certaines postures sont présentées en détail et si vous avez des questions vous pouvez toujours me contacter directement.
Un petit conseil que j'ai moi-même appliqué longtemps si vous avez du mal à voir votre placement et qu'il n'y a personne pour vous ajuster, filmez-vous ! Vous pourrez ainsi observer vous-même ce qui est acquis et ce qui a besoin d'être approfondi.
Autre chose ?
Je réponds à toutes vos questions par mail ou par téléphone.
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