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QUELQUES MOTS À PROPOS DE MOI
Une pratique transformatrice
Depuis mon enfance, la spiritualité a toujours été un sujet de recherche constante. Il aura fallut attendre de longues années avant que je ne découvre que le Yoga était ma voie. A l'époque je sortais d'une période sombre et la pratique m'a aidé à m'en sortir. Aujourd'hui, grâce au chemin que j'ai parcouru, j'ai appris à mieux me connaître. J'ai acquis une sensibilité qui me permet d'avancer plus sereinement dans la vie, en accord avec moi-même et avec l'univers dont nous faisons partie. Si j'ai voulu à mon tour transmettre le Yoga, c'est avant tout pour accompagner les autres, à leur tour, sur leur propre chemin.
LE VINYASA
OU PLUTOT LE VINYASA ALCHIMIQUE
Le yoga que je propose est un Vinyasa, où nous allons ensemble chercher la transformation.
Pour cela je vous guide à travers le corps physique mais aussi à travers le corps émotionnel et énergétique.
En nous basant sur les grands principes de l'Ayurveda, nous pratiquons en accord avec le cycle de la nature.
De plus la musique à une importance toute particulière dans mes séances, elle est la première voie.
La pratique vous amènera à mieux vous connaître intérieurement, et mes accompagnements vous aiderons à trouver les bons alignements et courants énergétiques dans les postures tout en vous invitant à plonger dans votre propre expérience.
Que vous soyez débutant ou confirmer, je m'adapte à vos capacités et nous trouvons ensemble le chemin pour vous faire avancer vers la posture finale.
Le Vinyasa est un enchaînement d'actions cycliques qui comprennent un début, un milieu et une fin.
Ce processus évolutif respecte les lois universelles et est guidé par l'intelligence divine.
VINYASA EXPÉRIENCE
Une pratique complète sur trois heures, alliant méditation guidée, pranayama, parfois des kirtans, et surtout une longue pratique physique et complète vers une posture avancée.
VINYASA
Une pratique de 1h30 qui suit les grands principes du Vinyasa décrits plus haut. Nous allons de plus en plus loin au fil des séances.
VINYASA FONDATIONS
Une pratique de 1h30 plus proche du Hatha Vinyasa ou aussi appelé "slow flow". Ici on reste plus longtemps dans les postures, on prend le temps de revenir sur les alignements. Plus c'est lent, plus c'est puissant.
HEALING YOGA
OU YOGA ORIENTÉ VERS LES TRAUMATISMES
Un yoga pour se retrouver, pour revenir à l'essentiel et retrouver son énergie vitale. Avant tout un yoga pour guérir de ses traumatismes mais aussi un merveilleux complément à toute autre pratique, ou encore juste un yoga pour du temps pour Soi.
Le trauma étant physiologique, il touche à votre psyché, s'imprime dans l'esprit et dans le corps.
Alors ce yoga (Healing/YOVT), à travers le mouvement, le repos, la respiration et surtout à travers l'observation vient nous aider à faire bouger les choses autant dans le corps physique que dans l'esprit.
Vous viendrez prendre le temps de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, vos émotions à ce que vous êtes vraiment.
Peut-être même que cela vous offrira la possibilité de percevoir les choses autrement que ce que vous le pensiez.
Il n'y a cependant pas de baguette magique, et chaque chose vient en son temps.
Ici aucune condition physique particulière ou expérience n'est requise. Tous les mouvements, formes que l'on prend pendant la séance sont optionnels. Vous pouvez prendre des pauses, arrêter, et même partir si ce n'est pas ok pour vous.
PRANAYAMA, MÉDITATION & CHANT
La possibilité de se retrouver ensemble pour méditer, respirer, chanter, découvrir tout ce qui est yoga mais qu'on ne voit finalement pas souvent dans un cours de "yoga".
Découvrir la puissance des pranayama, faire circuler l'énergie vitale à travers le souffle.
Prendre le temps de se laisser guider, apaiser progressivement le mentale pour peut-être rentrer en méditation.
Se réunir tous ensemble et chanter, faire circuler l'énergie en nous et autour de nous. Kirtans ou Bhajans, on se laissera traverser par la vibration.
Et pourquoi pas finir avec une relaxation finale au son des bols tibétains, de l'harmonium ou du handpan.
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